秋のブライダルシーズン
沢山の花嫁さんのお式の準備をお手伝いしている中で
意外と見落としがちなのが
髪をアップした時の『うなじ』の美しさ
肩こり、首こり、偏頭痛などある方、要注意です
首の筋肉や頭皮の筋膜が硬くなることで
『うなじ』もむくんできてしまいます
今日は簡単に出来る首ストレッチで
うなじ美人を目指しましょう
まずは右手を左の側頭部に当て
右手の重さで首を左側にストレッチ
そのまま深呼吸しながら10秒程キープ
ここから頷くように首を少しずつ前に倒していきます
反対側も同じように左右3セット繰り返します
花嫁さんは式の準備も忙しく
普段より首肩こりやむくみが出やすい方が多いです
上手にリセットして『うなじ』まで
ぬかりなく美しく仕上げていきましょう
浜松佐鳴台店 中道