心美体コンディショニングサロン「ラジェ」

暑い毎日の中、最近「美白」について本格的に気になり始めた反田です。
美白にいいもの、効果がある物、たくさんありますが
まずは基本が一番大事！ということで、、、
徹底美白するための８カ条をお伝えいたします！

１.「腸内環境」を整えること
2.「酸化」「糖化」を避けること
3.「保湿」を徹底すること
4.「鉄分」をしっかり摂ること
5.「ＵＶ対策」のコツを掴むこと
6.「巡り」を良好にすること
7.「角質」には用心すること
8.「うぶげ処理」は美白の裏技

です(*´▽｀*)♪

１つずつ実践をお伝えいたします！！

１.「腸内環境」
オススメは朝一の水分補給を白湯でスタートすること！
水分が不足している寝起きはのどが渇いているから・・・と
冷たい水を飲むのは内臓を冷やすのでＮＧです。
白湯で体の内側から温めることで内臓機能を向上させ
腸の働きが活発になります！
血行が良くなり、代謝が上がったりと
美肌効果は抜群です(^_-)-☆♪

白湯の作り方☆
沸騰したらやかんの蓋をとり、
火を弱めて１０分ほど沸かし続ける。
飲みやすい温度になったらＯＫ！

！注意！
お湯と水を混ぜたものはＮＧです。
水に含まれる残留塩素などを
しっかり気化したものが白湯です。


続きはまた更新いたします～♪