『もっともっとキレイな姿でこの夏を楽しみたい！！』
という方も多いと思います！
美ライン・美ボディには美姿勢がとっても大事！
歪みや姿勢の癖から、付いて欲しくないところにお肉が・・・。
そんな美姿勢をするために大切なポイントはインナーマッスルの1つ
“大腰筋”
腹筋をする時、45度の角度でストップするとプルプルしてくる場所です！
大腰筋を使えずに楽な姿勢をとると・・
猫背とポッコリお腹が
綺麗な姿勢を意識しても、大腰筋が使えないと・・・
反り腰から太ももがむくみやすく
でも 大腰筋を意識すると・・・
それだけ大切な大腰筋！
ここに力を入れて上に引っ張る意識をすると綺麗に姿勢が整いやすいですよ！
なかなか難しい＞.＜という方にはウエスト＆ヒップのお手入れがオススメ
是非やってみてくださいね♪
山崎