HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

浜松佐鳴台店

2018.07.13

バランスよく体温調節しましょ

先日、裏の畑で夏野菜の収穫(^^♪

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暑い夏を乗り切る!

夏バテ防止に!

上手に夏野菜を取り入れるのがいいそうです。

ただ、無意識に冷たいものを沢山とってしまいがちなこの季節。。。

過剰に夏野菜を摂りすぎてしまうと

かえって体を冷やしてしまうので注意しましょう!

特に女性は、熱を生み出す筋肉が少ない分

体が冷えやすい。

体が冷えると。。。免疫力、代謝の低下。

結果

痩せにくい、生理痛、肌荒れ、風邪を引きやすくなる。。。

バランスよく体温調節できるような

食事や運動を心掛けていきたいと思います!

 

亜樹さんオススメの

内臓調整もできる

ウエスト&ヒップもいいですね!!!( *´艸`)

 

小原沢