健康のために
散歩を始めている私。
でも、
なかなか運動不足解消
とまではいかない(>_<)
そこで、
最近始めたのが
『毎日の家事で運動すること！』
炊事・洗濯・掃除。。。
毎日必ずやる事だからこそ
意識を変えるだけで
続けられる！
※只今、浜松店スタッフでも考案中( *´艸｀) 随時スタッフに聞いてみて下さい！
少しずつでも
毎日続けることが大事。
更に、
運動効果を高めていくには
筋肉を意識的に動かすこと！
そんな中で
LAGEのお手入れでオススメなのが
『ウエスト＆ヒップ』
普段あまり意識することのない
インナーマッスルを鍛え
筋肉を意識できるので効果的です！
効率よく体を整える為に
皆さんも一度体験してみてくださいね！
小原沢