突然ですが。
どんなことがあっても
自分の意志を強く持ち、何事にも動じない
そんな「ブレない」女性って素敵ですよね (*^-^*)
そんなブレない女性になるために、
自分に厳しく！
常に心の中の軸が揺るがないように！
ちょっとしたネガティブな感情でも
ポジティブに変えられるように意識しながら
生活をしています。
最近は
それだけではなくて・・・
身体も鍛えているんです！
特に「体幹」の部分です！！
「体幹」 が改善されれば
こんなにもHAPPYな変化があるのはご存知ですか？
↓
・姿勢が良くなる
・疲れがたまりにくくなる
・電車の中でよろけない
・腰痛がよくなる
・基礎代謝があがり痩せやすい体になる
「体幹」を鍛えるとこれだけのメリットがあるんですよ(･ω･ﾉ)ﾉ！
筋トレをしている方であれば、もっと効果的に使いたいですよね？
ダイエットしている方も、もっと効率よく痩せたいですよね？
ちょっとしたことでそれが鍛えられるようになれるんです！！
私が毎日行っている体幹トレーニング・・・
「ながらバランスボール」です！
テレビを見ながら、読書をしながら・・・
ちょっとした時間で出来るのでぜひ試してみてください(*^_^*)
浜松佐鳴台店・きみより。