沖縄県が梅雨入りしましたね！
もうそんな時期なの！？と驚います。。。
これからは紫外線対策ももちろんですが
体の内側から美白をしていくのも大切♪
食べ物で美白効果ののある物を紹介したいと思います＾＾
☆リコピンを含む食べ物
・トマト・プチトマト・人参・スイカ・柿
リコピンは酸化やダメージを修復してくれます。
☆メチオニンを含む食べ物
・マグロ・豚肉・牛肉・鶏肉・チーズ・納豆・豆腐
メチオニンを摂取すると体内でＬ-システインが作られます。
Ｌ-システインはメラニンの生成を抑制してくれます！
なるべく摂取して美白を目指していきましょう～♪