HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

石和店

2018.05.10

美白の季節!

沖縄県が梅雨入りしましたね!
もうそんな時期なの!?と驚います。。。

これからは紫外線対策ももちろんですが
体の内側から美白をしていくのも大切♪

食べ物で美白効果ののある物を紹介したいと思います^^

☆リコピンを含む食べ物
・トマト・プチトマト・人参・スイカ・柿
リコピンは酸化やダメージを修復してくれます。

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☆メチオニンを含む食べ物
・マグロ・豚肉・牛肉・鶏肉・チーズ・納豆・豆腐
メチオニンを摂取すると体内でL-システインが作られます。
L-システインはメラニンの生成を抑制してくれます!

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なるべく摂取して美白を目指していきましょう~♪