HAPPYショットダイアリー

明日もHAPPYな出会いがありますように。

静岡駅南店

2018.04.20

ずぼら森田の楽ちんストレッチ

暖かくなってきましたね。
可愛いお花が咲く季節。
私は春が一番好きです^ ^


さてさて、楽ちんストレッチですが、
みなさん続いておりますか?

あっ忘れてた!
そんな人も大丈夫!

また今日から一緒にはじめましょう^ ^


これから夏に向けて、足にお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。


先日、望月が載せていた、足の指のストレッチにあわせて、是非股関節も動かして頂きたいです。

開脚をしてストレッチ
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ポイントは2つ

1つ目は、股関節の骨を感じること


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こうやって指でくぼみを探すとわかりやすいです

2つ目は、身体を感じること

 

股関節が柔らかくなると太ももの張りがとれるだけではなく、ヒップのたるみも変わってきます^ ^