立ったり歩いたり座ったり
日常生活で何気なく使っている足
意識してみると
意外とちゃんと地に足がちゃんと着いていないことも多いです
例えばヒールのある靴で重心が前になってしまい
指先や指の付け根だけで立っていたり
内股やがに股で足の内側か外側に体重が乗ってしまったり
地にしっかり足が付くことで
日常生活で体幹をしっかり使うことができます
4月始まったばかりのこの時期
気持ち的にふわふわ不安定なときも
もしかしたら足の着き方からきていることもあるかも
ちょっと意識してみることで
身体も気持ちも変わるかもしれませんね
浜松佐鳴台店 中道