40代はまだまだここから輝けるんです！！
諦めるなんてまだまだ早い！！
そんな思いを確信に変えるべく、
40代南條の 美健康への道ルーティーンの第2弾をお伝えしたいと思います！！
☆A・M ６:４０☆
ここから約30分～40分、 愛犬寅次郎の散歩も兼ねたウォーキングタイム！！
その①：あったか対策は万全に！！
耳を温める事で
顔や頭皮の血行が促進さる
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リンパ節周りの筋肉のほぐれる
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老廃物がきちんと流れることでむくみがなくなり、顔が引き締まる
ウォーキングしながら小顔をGET！！
その②：足元の準備も万全に！！
五本指ソックスを履くことで
歩く時のバランス感覚が良くなる。
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足の親指は重要で、歩いたりふんばったりするのに必要な部分
ここが自由に動かせると、立っているときにバランスを取りやすく 姿勢も良くなる！
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足の指の付け根(親指)
足の指の付け根(小指)
踵
この3点を意識して腰(仙骨)から歩くようなイメージ！！
美姿勢GET！！血流良好！！元気をGET！！
たったこれだけ！！
毎朝犬のお散歩がある方
ウォーキングを習慣づけている方
この二つのアイテムを取り入れるだけで全然違いますよ～
是非お試しあれ～
最後に愛犬寅次郎の満足した顔をみて、更に心の エネルギー満タン！！
出勤の準備に取り掛かかろう～
朝から美健康への道 ③へ続く・・・
厚木店 南條