ウッドデッキでぽかぽか日向ぼっこしているのは
近所に住む野良猫の「ぐうぐうちゃん」。
いびきをかいて寝る姿がとっても癒されます。
紫外線を浴びる日光浴はお肌にとってシミや日焼けの原因など
マイナスイメージが強いですが
実はメリットとして
①ビタミンDが体内で生成される
②体内時計を整える
③幸せホルモン・セロトニンが生成される
などいいことも沢山あるんです。
ビタミンDは肌細胞を成長させてくれる効果もあるので
日光浴は肌に悪いという面だけではないですね。
（食べ物からもビタミンDは摂取できますが
それだけでは足りない為日光浴も必要だそう）
私としては③のセロトニンが生成されるということで
日頃仕事や家事に頑張る女性こそ
たまにはの～んびりぽかぽか
沢山幸せホルモンを充填してほしいなと思います！
浜松佐鳴台店 中道