静岡に雪が降ると、なんだか非日常間があってとってもわくわくします…！！
ただし！！近年まれにみる大寒波。
足の冷えも大寒波並みになってしまっている私、久保田です。
実は足の冷えとはかなり長いお付き合いをさせて頂いています。
お風呂に入っていても、脚は冷えているのに上半身はのぼせてしまう…
脱衣所で着替えている時にはもう、足先は氷のよう…
冷えは万病の元！なので今お風呂の時間やテレビを見ながらできる
ながらストレッチを実践しています。
①まず右足首あたりを左足の太ももにのせます。
②右足の指に左手の指を入れ込みます。
③ゆっくり回します。
お風呂で実践したところ、少しづつですが足先に春がやってきました！
また、むくみもあるのでバスソルトを念入りに脚全体にすりこんで
ながらストレッチをしています。
季節は冬真っ盛りですが、足先は春を先取りしたいと思います！！